Essentielle Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) für die Muskeln Am besten vor und nach dem Training jeweils 2 Kapseln mit etwa Flüssigkeit einnehmen. Schöne Resultate schon nach regelmässigem Einnehmen nach einer Woche. Ich kombiniere nu3 BCAA Kapseln mit nu3 Creatine kurz vor dem Training und nu3 Kollagenhydrolysat nach dem Workout z.B. im Shake.