„Die Kraft beginnt im Gehirn“ von Lars Lienhard ist ein Buch, das sich mit der Kraft des Geistes und dessen Einfluss auf unsere Fähigkeiten und unsere Gesundheit befasst. Lienhard erforscht die Verbindung zwischen dem Geist und dem Körper, und wie mentale Stärke und Fokus unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Das Buch präsentiert wissenschaftliche … Weiterlesen…
Ausgezeichnete Vereinfachung resp. Zusammenfassung um unsere Visionen zu visualisieren. John Assaraf im Gespräch mit Tom Bilyeu.
Essentielle Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) für die Muskeln Am besten vor und nach dem Training jeweils 2 Kapseln mit etwa Flüssigkeit einnehmen. Schöne Resultate schon nach regelmässigem Einnehmen nach einer Woche. Ich kombiniere nu3 BCAA Kapseln mit nu3 Creatine kurz vor dem Training und nu3 Kollagenhydrolysat nach dem Workout z.B. im Shake.